10K Run - Couch to 10K 34.9.10

Charles Vanderhoff – Freeware – iOS
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उपाधि:

कोटि:

आवश्यकताओं:

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या क़िस्‍म:

Enhance your stamina, endurance, and overall health with the Vandersoft 10K app designed to assist you in achieving a 10K running goal. Through interval training, your body's strength will progressively increase over time.

Over the course of 14 weeks, your running performance will experience continuous enhancements. The program begins with 1-minute jogging intervals alternated with 1.5-minute walks. As you successfully complete runs, your body's endurance will improve while the program gradually intensifies.

Carry your device along on your runs to enjoy your preferred music and receive audio prompts through your headphones guiding you when to run or walk. Throughout your entire run, directions will be relayed to you through your headphones or speakers.

Glance at the app while on the go and access valuable information such as:
<ul>
<li>Duration of your run</li>
<li>Remaining time for your current run</li>
<li>Remaining time for the current interval</li>
</ul>

In case you need to pause due to any reason, you can easily do so! Additionally, you can toggle between different intervals using the Back/Next option.

Key Features:
<ul>
<li>Suitable for outdoor running or treadmill use</li>
<li>Seamlessly enjoy music during your run while receiving coaching cues over your music</li>
<li>Compatible with any music app</li>
<li>Access a comprehensive running plan overview to prepare for upcoming runs</li>
<li>Effortlessly control your run intervals</li>
<li>Integration with Apple Health Support for a consolidated overview of your fitness progress</li>
</ul>

टैग:

संक्षिप्त वर्णन:

स्थापित संस्करण अज्ञात?

अपडेटस्टार के लिए स्थापित संस्करण का बेहतर पता लगाने के लिए, कृपया निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ दर्ज करें, अपनी "प्रोग्राम फ़ाइलें" निर्देशिका में उपसर्ग को छोड़कर। उदाहरण के लिए, यदि निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ "C:\Program Files\XYZ\ABC.exe" है, तो "XYZ\ABC.exe" दर्ज करें। आप शेल चर का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए "%APPDATA%\XYZ\ABC.exe"।

पथ:

संस्करण को निष्पादन योग्य फ़ाइल की कई विशेषताओं से पढ़ा जा सकता है। कृपया उस विशेषता का चयन करें जिसमें संस्करण क्रमांक है. आप इन विशेषताओं को फ़ाइल के गुण में देख सकते हैं।

लक्षण:

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19-01-2025	LibreWolf 134.0.1-1
19-01-2025	K-Lite Codec Pack Standard 18.7.7
19-01-2025	K-Lite Codec Pack Basic 18.7.7
19-01-2025	K-Lite Codec Pack Full 18.7.7
19-01-2025	K-Lite Mega Codec Pack 18.7.7

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09-01-2025	Thunderbird 128.6.0esr and Seamonkey 2.53.20 updates available
08-01-2025	Updates Chrome 131.0.6778.264/265 for Windows and macOS and 131.0.6778.264 for Linux available

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